Comment ça marche ?

C'est la première étape. Au cours de cet appel, nous discuterons pour faire connaissance, parler de vos besoins et voir si nous sommes compatibles. C'est également l'occasion pour vous d'en apprendre davantage sur ma façon de travailler, mes tarifs et ce que vous pouvez attendre de moi. Si vous avez des questions sur la manière dont je peux vous aider en nutrition, n'hésitez pas à les poser !

Si nous décidons que nous sommes compatibles, nous pouvons alors commencer.

La première étape est  une évaluation nutritionnelle. Cette séance est vraiment importante car elle m'aide à comprendre comment je peux mieux vous aider. Au cours de cette session, nous allons :

• Déterminer ce que vous voulez réaliser et ce qui est le plus important pour vous.

• Discuter de vos habitudes alimentaires habituelles, de votre mode de vie et de votre niveau d'activité.

• Parler du stress que vous ressentez, de votre niveau d'énergie et de la qualité de votre sommeil.

• Examiner votre historique médical, les tests que vous avez passés, ainsi que les médicaments ou les suppléments que vous prenez.

• Élaborer des plans pour la suite et fixer la date de notre prochain entretien.

Cette séance offre un aperçu détaillé des informations recueillies lors de votre évaluation nutritionnelle initiale à l'étape 2.

• Nous passerons en revue les informations issues de vos formulaires d'évaluation du mode de vie et de profil nutri-système, ainsi que mon approche holistique adaptée à vos besoins.

• Vous recevrez des recommandations personnalisées pour les aliments, les nutriments et les ajustements de style de vie.

• De plus, je fournirai une analyse complète du poids corporel, y compris le métabolisme de base, les besoins caloriques quotidiens, le temps estimé pour atteindre vos objectifs, et la distribution quotidienne des macronutriments.

• Vous repartirez avec une compréhension claire de votre état de santé et des recommandations personnalisées pour atteindre vos objectifs.

NutriFlow est un programme autonome que j'ai créé pour vous fournir une multitude de ressources, de matériel et de conseils à portée de main. Ce programme offre un soutien complet dans trois domaines principaux : l'état d'esprit, la nutrition et la remise en forme.

• Conseils en Nutrition : Apprenez à faire des choix alimentaires plus sains, à équilibrer vos macronutriments et à adopter des habitudes alimentaires durables pour un succès à long terme.

• Soutien Mental : Commencez avec un état d'esprit positif, en surmontant les croyances limitantes et en restant motivé.

• Ressources de Remise en Forme : Accédez à un plan d'entraînement avec des vidéos d'exercices pour soutenir votre style de vie actif.

Je vous aiderai personnellement à naviguer dans le programme, en veillant à ce que vous vous sentiez habilité à atteindre vos objectifs de perte de poids. Commençons ensemble ce voyage vers un vous plus sain !

Lorsque vous réservez votre première évaluation nutritionnelle , nous continuerons ensemble à travers des séances de suivi personnalisées. Je vous guiderez en fonction de vos besoins, de vos objectifs de santé et de la complexité de votre situation. Au début, nous aurons des séances au 2 semaines pour que je puisse vous soutenir dans l'expérimentation de nouvelles idées et dans l'atteinte de vos objectifs. Au fur et à mesure que vous vous sentirez plus confiant, nous pourrions nous rencontrer moins souvent. Cela nous aide à maintenir un bon équilibre entre s'assurer que vous restez sur la bonne voie et apporter des changements durables. Au lieu d'essayer de tout faire en une fois, nous nous concentrerons sur la définition d'objectifs que vous pouvez réellement atteindre dans seulement 1 ou 2 domaines à la fois.